Rendimiento y desarrollo personal

Mejora tu autoconfianza de 5 maneras poderosas

Cuando miras a la persona con la que estás hablando, dirige la mirada no a tus zapatos, sino manteniendo un contacto visual que muestra tu confianza. Por último, habla despacio. Algunas investigaciones han demostrado que aquellos que se toman su tiempo para hablar despacio claramente sentían más confianza en sí mismos y aparecían más seguros de sí mismo ante los demás. La ventaja es que en realidad los demás serán capaces de entender lo que estás diciendo.

Ve un poco más lejos y cambia el estilo de tu cabello, date un afeitado y ve limpio y bien vestido. No sólo te hará sentir mejor contigo mismo, sino que los otros estarán más propensos a percibirte como exitoso y seguro de sí mismo.

3. No aceptar el fracaso y deshacerse de las voces negativas en tu mente

Nunca te rindas. No aceptes nunca los fallos. Hay una solución para todo, así que ¿por qué querrías tirar la toalla? Haz de esto tu nuevo mantra. El conseguir logros a través de grandes adversidades es un refuerzo para adquirir una gran confianza.

Una baja confianza en sí mismo está a menudo causada por pensamientos negativos corriendo por nuestras mentes en un bucle sin fin. Si constantemente te estás haciendo ataques a ti mismo diciéndote que no eres lo suficientemente bueno, que no eres lo suficientemente atractiva, que no eres lo suficientemente inteligente o suficientemente atlético, estás creando una profecía autocumplida. Te estás convirtiendo en lo estás predicando dentro de tu cabeza, y eso no es bueno. La próxima vez que oigas esa negatividad en tu cabeza, cambia inmediatamente a una afirmación positiva y mantenla hasta que llegue un impulso de confianza en ti mismo.

4. Estar preparado

Aprende todo lo que tengas saber de tu campo, trabajo, o lo que siga en tu lista de "objetivos a conquistar". Si estás preparado y tienes el conocimiento para respaldarlo, aumentará tu confianza en ti mismo.

5. Para los tiempos difíciles, cuando todo lo demás falla: crea una gran lista

La vida está llena de retos y hay veces que resulta difícil mantener tu confianza en ti mismo. Siéntate ahora y haz una lista de todas las cosas en tu vida por las que estás agradecido y otra lista de todas las cosas que estás orgulloso de lograr. Una vez terminadas tus listas, colócalas en la puerta del frigorífico, en la pared de tu escritorio, en el espejo del baño... en algún lugar donde puedas recordar fácilmente la vida increíble que tienes y la persona maravillosa que eres. Si sientes que tu confianza mengua, echa un vistazo a esas listas y déjate sentir y estar inspirada otra vez.

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